الأيورفيدا وأسلوب الحياة
أساسيات الأيورفيدا: اعرف دوشتك
مدخل واضح إلى الأيورفيدا: الدوشات الثلاث، وطبيعتك الفردية، وكيف تنعكس على غذائك ونومك وطاقتك، بنظرة علمية متوازنة.
عدد الدروس6
المدةتعلّم ذاتي
النوعمسجّلة
المستوىمبتدئ
ماذا ستتعلّم؟
- فهم مفهوم الدوشات الثلاث: فاتا وبيتا وكافا
- التعرّف على طبيعتك الفردية (البراكريتي)
- مبادئ الروتين اليومي والموسمي
- التمييز بين الممارسة التقليدية وما تثبته الدراسات
محتوى الدورة
- ما هي الأيورفيدا؟
- العناصر الخمسة والدوشات
- اعرف طبيعتك: البراكريتي
- حين يختلّ التوازن: الفيكريتي
- الروتين اليومي والموسمي
- الأيورفيدا والعلم الحديث